LeadershipIncarner votre projet
Prendre la parole est généralement l’occasion de se mettre beaucoup de pression : ne rien oublier, avoir l’air naturel… Comme si la performance ne reposait que sur le contrôle de l’image que l’on renvoie !
Pour être entendu, il faut d’abord créer les conditions de la confiance. Voilà pourquoi la vraie performance repose sur votre capacité à exprimer une parole sincère et engagée.
Pour développer une posture efficace, suivez le guide !
Il y a des sujets avec lesquels nous sommes plus à l’aise que d’autres. Par exemple, certains ont une vraie difficulté à dire du bien d’eux-mêmes ou de ce qu’ils ont réussi à accomplir. Il existe en effet un tabou très répandu qui consiste à ne pas se vanter, sous peine d’être considéré comme prétentieux.…
Ne vous laissez plus dominer
Il y a un parallèle évident entre « parole » et « pouvoir ». Naturellement, celui qui parle est celui qui guide. Nous le résumons régulièrement en une phrase : « toute prise de parole est l’expression d’un leadership ». Cela explique pourquoi il est si difficile de parler face à un public hiérarchiquement plus élevé ou face à une ou…
Comment maîtriser vos émotions lors de prises de parole en public
La prise de parole en public terrifie beaucoup d’entre nous et déclenche des émotions que nous pouvons avoir du mal à maitriser. Pourtant, dans les faits, l’acte de parler est rarement le vrai problème. En revanche, il est indéniable qu’il favorise des situations que l’on cherche au quotidien à éviter. Se tromper devant les autres,…
3 techniques efficaces pour mieux gérer votre stress en public
Nous avons vu il y a quelques semaines que le stress a différentes manières de s’exprimer. Lorsque l’on ressent une situation de stress, le premier réflexe est souvent de se débarrasser de la situation stressante. Mais ce n’est pas toujours possible. Il est souvent beaucoup plus efficace de s’occuper directement de notre stressabilité, c’est-à-dire de…
Répétition ou spontanéité ?
Lorsque l’on conseille de répéter avant chaque présentation, on nous rappelle régulièrement le risque de perdre sa spontanéité. Il existe effectivement un danger réel, après avoir trop répété un message, de le transmettre en étant davantage concentré sur le contenu du discours lui-même plutôt que sur sa transmission au public. L’orateur se sent alors coincé…
Comprendre et gérer les différentes formes de stress
Les mécanismes du stress nous permettent d’adopter le meilleur comportement possible face à un danger menaçant notre vie. Sachant que notre espèce est apparue il y a environ 200 000 ans, il est bien évident que les dangers auxquels nous sommes confrontés aujourd’hui ne sont plus du tout en rapport avec ceux pour lesquels nous…
Les 3 stratégies pour donner envie
Si parler en public est source de stress pour la grande majorité d’entre nous, il y a cependant des présentations dont l’enjeu est clairement plus fort que d’autres. Pour les recommandations, les sessions de pitch, ou plus généralement toutes les présentations destinées à vendre une idée, le public a un réel pouvoir de vie ou…
Comment faire quand on n’y croit pas ?
Il est amusant de se dire que lorsqu’une idée voit le jour, que ce soit au final un immense succès ou un terrible échec, il y a toujours au moins une personne qui n’y croyait pas ! Il est arrivé à chacun de nous de se retrouver précisément à la place de celui qui n’aime…
La bonne hygiène de l’orateur
La prise de parole est une activité tout autant physique que cérébrale. Si l’exercice réclame une bonne préparation mentale et une grande concentration, il demande aussi une mobilisation complète de votre corps. Comme nous l’avons déjà vu, parler en public est avant tout une question de confiance. Et plus vous vous accorderez de la confiance…
